王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:遗传在很大程度上决定了成年后的身高。父母的身高会对孩子的最终身高产生重要影响。
2.营养状况:充足而均衡的营养对于孩子的生长发育至关重要。蛋白质、钙、维生素D等元素的摄入尤为重要,有助于骨骼的健康和发育。
3.睡眠质量:生长激素主要在深度睡眠阶段分泌。充足和高质量的睡眠有助于促进身高增长。
4.运动锻炼:适量的运动能促进骨骼的健康成长,如跳跃、跑步等活动有助于刺激骨骼生长。
5.健康状况:慢性疾病或其他健康问题可能会影响孩子的生长速度。定期体检能够及时发现和处理这些问题。
随着时间的推移,通过监测孩子的身高增长曲线,可以帮助判断其生长是否正常。如有明显偏离,应咨询专业儿科医生。