张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:使用非甾体抗炎药可以帮助减轻疼痛和炎症。如果疼痛严重,医生可能会开具更强的镇痛药物。
2.物理治疗:通过专业的物理治疗可以改善颈部肌肉的柔韧性和力量,从而减轻疼痛。理疗方法包括拉伸、按摩和热敷等。
3.生活方式调整:保持良好的姿势,尤其是在工作和休息时,有助于减少颈部压力。定期进行颈部肌肉的锻炼也有助于缓解疼痛。
4.避免不必要的动作:减少仰头的频率,避免加重颈部负担,可以帮助缓解症状。
及时就医以获得专业诊断和治疗建议非常重要。注意避免长时间低头或高头的姿势,以减少对颈椎的压力。