袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.血液循环:长时间站立会对下肢静脉造成压力,影响血液回流,导致下肢供氧不足,引发麻木感。这种现象在长时间保持同一姿势时尤为明显。研究表明,超过30分钟的静止站立可能会引起循环问题。
2.神经压迫:站立时体重可能会对腿部的某些神经施加压力,这可能是由于姿势不当或鞋子不合适等因素引起的。神经受到压迫后,可能导致感觉异常,如麻木、刺痛等。
3.肌肉疲劳:肌肉长时间处于紧张状态会导致局部乳酸堆积,引起疲劳感和麻木。尤其是在缺乏运动或肌肉力量较弱的人群中,这种情况更容易出现。
4.其他因素:肥胖、年龄增长以及某些基础疾病(如糖尿病、外周动脉疾病)也会增加发生麻木的风险。
为了降低长时间站立导致腿部麻木的风险,可以尝试定期活动腿部、改变姿势、使用舒适的鞋子,以及进行腿部肌肉的锻炼以增强耐力。关注身体变化并及时采取措施是预防腿部麻木的重要途径。