陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.含糖量:碳酸饮料通常含有高水平的添加糖。长期高糖饮食会增加肥胖风险,而肥胖是高血压的一个重要诱因。研究显示,摄入大量糖分会加剧胰岛素抵抗,进而影响血压调节机制。
2.咖啡因:许多碳酸饮料含有咖啡因,咖啡因可以引起暂时性的血压升高。虽然短期内咖啡因对血压的影响有限,但对于某些敏感个体,长期大量摄入可能对心血管健康产生负面影响。
3.钠含量:部分碳酸饮料也可能含有钠。过量摄入钠是已知的高血压风险因素,因为它会促进水分滞留并增加血容量,从而提高血压。
控制碳酸饮料的摄入有助于降低高血压风险。选择无糖或低糖饮料以及减少高咖啡因饮品的摄入,可以有效改善心血管健康。