杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.吹风机温度:选择低温或中温设置,避免使用高温,以防止头皮受到过多热刺激,导致不适或损伤。高温可能会引起头部血液循环加速,对正在发热的人来说,不利于体温控制。
2.保持距离:将吹风机与头皮保持至少15-20厘米的距离。这有助于减少热风对头皮的直接冲击,同时也降低了烧伤和刺激的风险。
3.时间控制:尽量缩短吹风时间。一般建议不要超过5-10分钟,以免因较长时间的风吹导致身体受凉,特别是在体温还未完全恢复正常的情况下。
4.环境通风:在通风良好的环境下进行。开窗透气可以帮助散掉房间内的湿气,维持空气流通,从而提高舒适度。
5.均匀吹干:避免只对着一个地方吹。均匀地吹干整个头发,确保水分被彻底去除,减少因潮湿导致的不适。
发热期间适当照顾自身感受,根据身体状态调整个人护理方式,有助于更快恢复健康。