张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.矫正视力:佩戴合适的眼镜或隐形眼镜可以有效地矫正视力,帮助眼睛恢复正常的视物能力。定期检查视力以确保度数合适非常重要。
2.视力锻炼:通过一些眼部锻炼,如远近交替注视、眼球转动等,可以在一定程度上缓解眼疲劳,有助于减缓近视的进展。
3.生活习惯调整:
保证充足的户外活动时间,例如每天至少1-2小时的户外运动。
避免长时间近距离用眼,每工作或学习40分钟后休息10分钟。
确保阅读环境光线充足,避免在过于昏暗或强光下阅读。
4.营养支持:均衡饮食,摄入富含维生素A、C和E,以及叶黄素、玉米黄质等有益视力健康的营养素。
5.医疗手段:
角膜塑形镜(OK镜):一种特殊的硬性透气隐形眼镜,夜间佩戴可以暂时改变角膜形状,从而在白天不需要戴眼镜即可清晰视物。
激光手术:对于成年人的稳定性近视,可以选择激光手术来永久性矫正视力,但未成年人一般不建议采用此方法。
通过上述措施,部分患者可能会看到近视度数的改善或至少是停止快速加深。并不是所有的近视情况都可以完全逆转或者降低,特别是遗传性近视和高度近视。坚持定期眼科检查和良好的用眼习惯至关重要。