张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.生理因素:
荷尔蒙变化:性欲受体内荷尔蒙水平影响较大,特别是睾酮和雌激素。如果这些水平降低,可能导致性欲减退。例如,睾酮水平在正常情况下男性为300-1000纳克/分升,低于这个范围可能引发问题。
健康问题:某些慢性疾病如糖尿病、高血压、心脏病等会影响性欲。甲状腺功能异常也会引起类似问题。
药物副作用:一些药物,如抗抑郁药、降压药等,可能会影响性欲。
2.心理因素:
精神压力:工作、家庭或财务压力会直接影响性欲。约70%的女性和50%的男性报告过因压力导致的性欲下降。
抑郁和焦虑:这些心理状态常常伴随性欲减退研究表明,约60%的抑郁症患者会出现性欲障碍。
关系问题:夫妻间的沟通不畅、冲突或情感疏离都可能影响性生活的质量和频率。
3.生活方式因素:
缺乏运动:规律的运动可以提升体内荷尔蒙水平,从而增强性欲。每周进行150分钟的中等强度运动被认为是有益的。
不良饮食习惯:高脂肪、高糖饮食可能导致体重增加和代谢综合征,这些都是影响性欲的因素。
睡眠不足:充足的睡眠对于维持正常的荷尔蒙水平和心理状态非常重要,每晚建议7-9小时的睡眠时间。
性生活失去了兴趣可能由多种因素共同作用,需要综合评估以找到具体原因。保持健康的生活方式、积极处理心理问题以及定期进行健康检查,都是改善性欲的方法。