韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.重心问题：在蹲下时，人体的重心发生变化。通常情况下，身体前倾保持平衡，但如果重心向后移，就容易导致失去平衡而向后翻倒。
2.柔韧性和肌肉力量不足：足踝、膝盖或髋关节的柔韧性不足可能使得身体无法维持平衡。核心肌群和腿部肌肉力量不足也会影响稳定性。
3.关节活动范围受限：某些人可能由于关节炎或其他疾病导致关节活动范围受限，这限制了身体的自然平衡调节能力，在蹲下时更易失去平衡。
4.姿势不正确：错误的蹲下姿势可能导致重心偏移，例如臀部过于后移或脚掌没有充分接触地面。
5.神经系统问题：一些神经系统疾病可能影响身体的协调和平衡能力，使得在蹲下时难以维持稳定。
通过加强肌肉力量训练、改善柔韧性、调整蹲下姿势以及检查潜在的健康问题，可以改善这种情况。如果症状持续或严重，建议寻求专业医疗评估，以排除潜在的神经系统或骨骼肌肉问题。