杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.当归:常被视为补血的主要药材之一,具有很好的补血活血作用,每日用量通常为6-12克。
2.黄芪:以补气著称,可增强免疫功能,提高体能水平,每日用量一般为9-30克。
3.人参:作为补气强身的上佳之选,能够提高体力、增强抗疲劳能力,有时每日用量为3-9克。
4.白术:具有健脾益气作用,能有效改善消化系统功能,增强身体对营养物质的吸收,一般每日用量为6-12克。
5.熟地黄:常用于滋阴补血,可以促进血液生成,改善贫血症状,建议每日用量为9-30克。
6.党参:是一种常用的补气中药,与人参效果相似,但较为温和,通常每日用量为9-30克。
7.茯苓:用于利水渗湿、健脾宁心,适合长期使用,每日剂量大多在9-15克之间。
8.甘草:其调和诸药的特性,使其成为各类中药方中的常见成分,用于协调其他药物的效果,每日用量一般为3-9克。
这些中药可以单独使用,也可以根据个人体质和症状的具体情况进行搭配,以达到最佳的补气补血效果。在选择和使用中药时,应注意药物的适应症及避免过量或长期服用。有必要时,咨询专业中医师以获得个性化指导和方案。