沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.营养因素:儿童的生长发育需要充足的营养支持,特别是蛋白质、钙、维生素D和其他必需微量元素。建议膳食中包括瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆类及新鲜蔬菜水果。定期监测孩子的体重和身高以确保在正常范围内。
2.运动及生活习惯:规律的体育锻炼有助于促进生长激素分泌,如跳绳、篮球等跳跃性运动。保证充足的睡眠也很重要,因为生长激素多在深睡眠期间分泌较多。
3.医学评估:如果怀疑生长缓慢,应咨询儿科医生。医生可能会考虑做骨龄测试或生长激素水平检查,以排除生长激素缺乏或其他内分泌疾病的可能性。如果家族中有矮小遗传史,也需考虑遗传因素的影响。
4.心理支持:除了生理因素外,心理支持也不可忽视。在学校或同龄人之间,孩子可能会因为身高问题感到自卑。家长和教师应积极给予关心和鼓励。
及时识别和纠正可能影响生长发育的因素对改善身高矮小问题至关重要。通过合理的营养、适当的运动以及必要的医学介入,可以帮助孩子实现最佳成长潜力。