袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.长时间坐姿不当:在打瞌睡时,通常会保持一个固定的姿势,长时间的静止可能会使某一部分身体承受过多压力。例如,盘腿而坐或双腿交叉,会增加大腿和小腿的压力,从而压迫神经和血管。
2.血液循环受阻:坐姿不正确或者长时间不动,会导致局部血流不畅。血液供应减少可能引起腿部短暂的麻木或刺痛感,这是因为组织得不到充足的氧气和营养供给。
3.神经压迫:体位不良,尤其是在椅子边缘坐着,可能会对坐骨神经施加压力,导致暂时性的感觉异常。这种情况下,腿部神经受到外力压迫,传递信号的能力降低,产生麻木症状。
为了避免这种情况,建议定期活动肢体,调整坐姿,确保充足的血液循环。短暂的轻微麻木通常不会对健康造成长期影响,如果持续性麻木或伴随其他症状,则应考虑就医评估。
