趴着对腰椎压力最小吗

病情分析：趴着并不是对腰椎压力最小的姿势。站立时，腰椎的受力约为100%，而平躺时腰椎受力约为25%。在不同姿态下，对腰椎的压力有所不同：

1.平躺与侧卧：此两种姿势通常被认为是对腰椎压力较小的体位。在平躺时，腰椎所承受的压力约为身体重量的25%，而侧卧时则稍微增加至75%。

2.坐姿：坐姿下，由于重心的改变和腰椎前凸的消失，腰椎的压力会增大，压力接近身体重量的140%。

3.站立：在良好姿态下站立时，腰椎承受的压力与体重相当，大约为身体重量的100%。

4.趴卧：趴着时，虽然有些人可能感觉到腰部的放松，但实际上这种姿势可能导致颈部及上背部的不适，并不利于保持脊柱的自然曲线。

避免长时间维持单一姿势可以减少腰椎的压力，不论是坐、站还是卧。养成规律变换姿势的习惯，可以帮助减轻腰椎的负担。