如何可以尽快适应新配的近视镜

病情分析：佩戴新配的近视镜需要一个适应过程，这个过程通常包括逐步增加佩戴时间、注意用眼卫生和定期复查等步骤。

1.递增佩戴时间：建议初次佩戴时，每天佩戴1-2小时，之后逐渐增加佩戴时间。这样能让眼睛逐步适应新的度数变化，减少不适感。

2.保持良好用眼习惯：在适应期间，避免长时间盯着屏幕或阅读。每隔20分钟休息一下，远眺放松双眼。同时，确保良好的照明条件，避免眼疲劳。

3.定期复查视力：如果在佩戴过程中持续感到头晕、眼痛或视物不清，应及时去医院进行检查，以确保眼镜度数合适且没有其他眼部健康问题。

4.合理调整框架：眼镜框架的位置可能影响视觉效果和舒适度。确保眼镜佩戴在合适的位置上，如果感到夹鼻子或者耳朵痛，可以咨询眼镜店进行调整。

5.注意饮食与休息：多摄入富含维生素A和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜和鱼类，有助于保护眼部健康。保证充足睡眠和休息时间，促进眼部修复。

在这些措施下，大多数人在一周内可以基本适应新配的近视镜。如果继续感到不适，应考虑重新验光或更换镜片度数。