邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.骑行姿势:检查自行车座椅的高度和角度,确保其符合人体工学设计,以避免对会阴部的压迫。座椅过高或倾斜不当都可能导致局部压力增加。
2.时间控制:减少一次骑行的时间,尤其是在初次感到不适的时候。尝试分段骑行,并在中途休息,给身体足够的恢复时间。
3.专用装备:使用专业的骑行裤和坐垫可以提供额外的缓冲和支撑,帮助分散压力,减轻摩擦带来的不适。
4.观察:如果疼痛持续存在或加重,或者伴随其他症状,如肿胀、红肿、发热等,应尽快就医进行检查。可能需要排除感染、炎症或其他病理性原因。
应根据自身情况调整骑行习惯和装备,必要时寻求医疗帮助以获得专业指导。