邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.热敷:可以采用温暖的毛巾或加热垫,在哺乳或挤奶前,将其敷在乳房上10-15分钟,以此来帮助扩张乳腺管,软化硬块,使乳汁更容易流出。
2.按摩:在热敷之后,用手指轻柔地从乳房的外侧向乳头方向进行按摩。按摩时应注意力度适中,以免造成不适或伤害。这样的动作有助于将堵塞物推入乳管并排出。
3.频繁哺乳:增加哺乳的频率或延长每次喂奶的时间,以便婴儿能够更多地吸吮乳汁。这一过程能够有效帮助疏通乳腺管,减轻硬块。
4.改变哺乳姿势:尝试不同的哺乳姿势,有助于使婴儿更充分地吸空乳房,减少乳汁淤积。如在哺乳时,将婴儿下颌对准硬块的位置,以增强吸吮效果。
5.使用泵奶器:如果哺乳不足以减轻硬块,可以使用泵奶器协助排空乳房。选择合适大小的泵奶器罩杯,并以适当的强度进行泵奶。
6.保持均衡饮食和水分摄入:确保充足的液体摄入和营养均衡,有助于维持良好的乳汁分泌和身体健康。
如果经过上述措施后,乳房硬块仍无法消除,或者伴随发热、疼痛加剧等症状,应及时就医,以排除乳腺炎或其他可能的感染问题。