吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.酸枣仁:酸枣仁具有安神、养心的作用,常用于治疗失眠。每日剂量为9-15克。
2.柏子仁:柏子仁可以养心安神、润肠通便,对因心血不足引起的失眠有一定疗效。每日用量为10-15克。
3.龙眼肉:龙眼肉能补益心脾、养血安神,可用于血虚失眠。每日使用10-20克。
4.茯苓:茯苓具有宁心安神、健脾和胃的功效,适合脾虚湿盛引起的失眠。每日剂量为10-15克。
5.远志:远志能够宁心安神、化痰开窍,适用于心肾不交的失眠患者。每日用量为6-12克。
以上只是一些常见的中药,并非所有人都适合。建议在使用前应咨询专业中医师,根据个人体质和具体症状进行辨证施治。同时,还应注意保持良好的生活习惯,如规律作息、舒缓压力等,以提高睡眠质量。