更年期心情烦躁要如何解决

更年期出现心情烦躁可以通过口服药的方式进行缓解，在生活中也需要保持一个良好的日常作息，保持一个健康的生活方式。不能过，吃过于刺激性的食物，最好多吃一些清淡的食物，多吃一些维生素以及蛋白质含量比较丰富的食物，不断的补充身体内部不需要的营养成分，避免出现营养不良的现象。