抑郁质的人怎么办
病情描述:
抑郁质的人怎么办
医生回答(1)
康冰
主任医师
南京脑科医院 精神科
病情分析:对于抑郁质的人,首先要建立一种正面的思维方式,尽量多想开心的事情,学会积极面对生活,不要把自己困在某个情绪中。其次,可以多进行体育锻炼,通过锻炼来消除情绪上的不适感。再者,多陪伴家人朋友,分享自己的困惑和烦恼,发泄郁闷,以达到减压的目的。最后,也可以寻求专业的心理帮助,让专业的医生帮助自己解决问题,以避免抑郁情绪持续积累。
2023-02-24