陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持面部清洁：每天用温水和温和的洗面奶洗脸，并避免过度清洁或摩擦皮肤。
2.不挤压痘痘：挤压痘痘会使痘痘更严重，还可能导致感染和疤痕。
3.饮食健康：注意饮食均衡，减少高脂肪、高糖分、高热量的食物摄入。
4.避免紫外线暴晒：使用防晒霜、戴帽子和太阳镜等措施来保护皮肤。
5.减轻压力：通过运动、休息、冥想等方式减轻压力，以缓解痤疮的症状。
6.使用合适的化妆品：选择不会堵塞毛孔的化妆品，避免使用过多的化妆品。
总之，保持良好的生活习惯和个人卫生习惯，可以有效地预防痤疮的发生。