谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.观察月经周期。正常来说，大多数女性的月经周期为28天左右，排卵一般在下次月经前14天左右发生。如果月经周期不规律或者较长，那么就很难确定排卵时间。
2.观察基础体温。在排卵期间，体温会略微升高。因此，每天早上在起床之前测量体温，并记录下来。当体温连续几天升高时，说明排卵已经发生。
3.使用排卵测试盒。这种测试盒通常在排卵前5-7天开始使用，通过检测尿液中的黄体酮水平来确定排卵时间。
4.注意身体信号。有些女性在排卵时会感到一侧腹部疼痛或不适，也可能出现其他身体信号，如分泌物变化等。
需要注意的是，上述方法都不能百分之百地证明你是否排卵，只能作为参考。如果你想更加准确地确定自己是否排卵，建议去医院检查。