眼睛长期干涩怎么办

病情分析：如果你的眼睛长期干涩，可以尝试以下方法来缓解不适：

1.使用人工泪液：购买无处方的人工泪液滴眼液，并按照说明使用。这有助于补充眼睛所需的湿润和润滑。

2.避免刺激物：避免长时间使用电子屏幕，如计算机、手机和平板电脑。同时，减少空调或暖气的使用，因为室内干燥可能会加重眼睛的干涩感。

3.眨眼休息：当你专注于某项任务时，往往会忘记眨眼，导致眼睛更容易干涩。定期进行眨眼休息，每20分钟看远处目标或者闭上眼睛休息几秒钟。

4.调整环境条件：保持房间湿度，可以通过使用加湿器或者放置水盆来增加室内湿度。此外，避免暴露在风中或者吹风机的直接吹风下。

5.遵循良好的眼部卫生习惯：避免揉眼睛，以免引起进一步的刺激和感染。保持眼睛清洁，定期更换或彻底清洗隐形眼镜。

如果这些方法不能缓解你的症状，或者你的症状愈发严重，请咨询眼科医生进行进一步评估和治疗建议。

2023-08-10