白血球低吃什么补得快

病情分析：白细胞低可能是因为身体缺乏某些关键营养物质，所以通过饮食来补充这些营养物质可以帮助提高白细胞水平。以下是一些能够帮助增加白细胞的食物：

1.富含维生素C的食物：如橙子、柑橘类水果、草莓、红辣椒等。

2.富含叶酸的食物：如菠菜、甜菜根、绿色蔬菜、豆类等。

3.富含维生素E的食物：如坚果、籽类、橄榄油、鳕鱼等。

4.富含锌的食物：如肉类、贝类、坚果、全麦面包等。

5.富含铁的食物：如瘦肉、肝脏、豆类、深绿色蔬菜等。

此外，保持足够的睡眠、减少压力、不吸烟和避免过度饮酒也有助于提高白细胞水平。但如果白细胞水平长期偏低，应及时向医生咨询，以便找出原因并进行治疗。

2023-10-17