右手使劲一握就感觉筋疼

病情分析：感觉筋疼可能是由于肌肉过度用力或者长时间保持一种姿势所导致的。以下是一些建议来缓解这种不适感：

1.伸展和放松：尝试缓慢伸展手臂、手腕和手指的肌肉，以减轻紧张感。可以先握拳，然后慢慢打开手掌，重复几次。还可以做一些手腕的伸展运动，如转动手腕以及上下左右移动手腕。

2.热敷或冷敷：用热毛巾或者热水袋敷在筋疼处，能促进血液循环，缓解肌肉疼痛。如果疼痛与肌肉红肿有关，冷敷可能更有效。使用冰袋或包裹冰块的毛巾，在筋疼处冷敷10-15分钟。

3.休息和放松：避免长时间进行同样的手部活动，给手臂和手部足够的休息时间。尽量避免过度使用手部肌肉，特别是重复性动作。

4.按摩：用另一只手轻轻按摩筋疼处，可以帮助放松紧绷的肌肉，并促进血液循环。可以使用一些按摩油或者乳液来减少摩擦。

5.药物缓解：如果上述方法无法缓解疼痛，可以考虑使用非处方药物，如非甾体类抗炎药来减轻疼痛和炎症。

如果疼痛持续或加重，建议咨询医生以获取进一步的指导和治疗建议。