王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.温水:温水能舒缓喉咙,减少刺激引起的咳嗽。保持身体良好的水分状态也有助于稀释痰液,更容易排出。建议每日饮用8-10杯温水。
2.蜂蜜水:研究表明,蜂蜜具有抗菌、抗炎作用,可以帮助减轻喉咙疼痛和咳嗽症状。每次可加入一勺蜂蜜到一杯温水中,每日2-3次。
3.柠檬水:柠檬富含维生素C,有助于增强免疫力,同时具有清爽的口感,可以缓解喉咙不适。可将半个柠檬汁加入一杯温水中,每日饮用1-2次。
如果咳嗽持续时间较长或伴随其他严重症状,应及时就医明确诊断和治疗。