胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.低血糖：身体需要葡萄糖来维持正常运作。如果饮食不规律或者没有摄入足够的碳水化合物，血糖水平会下降，导致头晕。特别是在早晨或者长时间未进食后，容易出现这种情况。
2.贫血：贫血是指体内红细胞或血红蛋白水平低，导致氧气运输能力下降。常见症状包括疲倦、头晕、呼吸急促等。女性在月经周期期间尤其容易出现贫血。
3.脱水：人体缺水会影响血液循环和电解质平衡，从而引起头晕。轻度脱水通过口渴、皮肤干燥可以察觉，严重脱水还可伴随低血压、意识模糊。
4.颈椎病：由于长期姿势不正或者颈部劳损，颈椎病会压迫神经和血管，导致大脑供血不足，引发头晕。颈肩部位的疼痛和僵硬也是常见表现。
5.内耳问题：内耳负责维持人体的平衡功能。如果有炎症、感染或其他疾病，会导致平衡感紊乱，出现头晕、眩晕等症状。
6.精神压力：过大的精神压力和焦虑会影响自主神经系统，导致血压波动，引起头晕。长期处于高压环境中的人尤其需要注意。
7.药物副作用：某些药物，如降压药、镇静剂等，可能引起头晕作为副作用。长期服药的人应当定期检查，确保药物剂量和种类适宜。
若出现频繁的头晕，应及时寻求医疗帮助，避免延误治疗。养成良好的生活习惯，保持规律的饮食与充足的水分摄入，有助于减轻头晕症状。