史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.适当户外活动:每天至少2小时的户外活动,有助于降低近视发展的风险。这是因为自然光有利于眼睛的发育。
2.保持良好用眼习惯:包括保持阅读和使用电子设备时的合适距离(约30-40厘米),以及每次连续用眼30-40分钟后休息5-10分钟。
3.定期眼科检查:尤其是儿童和青少年,建议每年进行一次眼科检查,以便及早发现视力变化并采取相应措施。
4.控制近距离工作时间:避免长时间持续近距离用眼,如看书、使用电脑和手机等,可以帮助减缓近视的进展。
虽然目前没有药膏能预防近视,但通过合理的生活方式和习惯管理,可以在一定程度上保护视力健康。