罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.休息:驾驶者应当在感觉眩晕时立即减速并寻找安全的地方停车,确保身体得到充分休息。睡眠不足或疲劳会加剧眩晕感,因此保证充足的休息时间尤为重要。
2.视觉调整:驾驶时尽量将视线集中在道路的远处而不是近处,以减少眼睛的快速移动和频繁聚焦,这样可以帮助大脑更好地处理接收到的视觉信息。
3.车内环境:保持车内空气流通,有助于减少眩晕感。避免使用强烈的香水或除臭剂,因为某些气味可能会加重眩晕。同时,调节车内温度到舒适水平也有助于稳定身体状态。
4.医疗建议:如果眩晕症状持续,应咨询专业医生。医生可能会推荐一些药物如抗眩晕药物来缓解症状。
5.驾驶技巧:定期练习一些有助于提高夜间驾驶安全性的技巧,比如保持合理的车速、合理使用车灯等,也可以减少眩晕的发生几率。
预防是关键。当计划夜间长途驾车时,确保自身健康状态良好,并采取必要措施以减少眩晕风险。