魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.骨骼是由钙和磷等矿物质构成的坚硬结构,其大小和形状主要由遗传决定,在成年后基本定型,不会因体重变化而缩小。
2.减肥过程中,身体主要消耗脂肪组织以供能量,脂肪是软组织,不影响骨头的尺寸。即便减肥成功,骨头的体积和大小仍保持不变。
3.研究表明,体重变化可能对骨密度产生一定影响,但这与骨骼大小无关。快速或极端的体重波动可能导致骨密度降低,因此需要科学合理的减肥计划来维持骨骼健康。
合理饮食和适量运动有助于维持健康的体重,同时保护骨骼健康。在减肥过程中,应注意摄入足够的钙和维生素D,以支持骨骼强壮和健康。