魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.健康饮食和运动:合理控制体重是预防和改善肥胖纹的基础。青少年应坚持均衡饮食,减少高糖和高脂肪食物摄入,同时增加水果、蔬菜和全谷物的比例。每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,如快走、游泳或骑自行车,有助于维持健康体重并促进皮肤健康。
2.皮肤护理:保持皮肤的滋润可以提高其弹性,帮助减轻肥胖纹的明显程度。选择含有透明质酸、维生素E或可可脂等成分的保湿产品,定期涂抹于背部。温水洗浴和避免过度摩擦也有助于保护皮肤屏障。
3.医学治疗:对于较为明显或严重的肥胖纹,可以考虑求助于皮肤科医生。激光治疗、微针疗法和化学剥脱等方法可能有助于改善皮肤外观,但效果因人而异,且费用较高。专业医生会根据个体情况提供适宜的建议和方案。
肥胖纹虽然难以完全去除,但通过上述措施可以有效减轻其明显程度,并促进皮肤恢复健康状态。规律的日常护理以及健康的生活方式对皮肤的长期健康至关重要。