袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.身体变化:孕晚期女性的身体经历显著变化,尤其是在临产前。随着胎儿的增大,子宫对膀胱的压力增加,导致夜间频繁起夜。许多女性在临产时会感受到身体的疼痛或不适,如腰背痛、腿部抽筋等,这些都可能影响睡眠质量。
2.激素波动:怀孕期间,雌激素和孕激素水平变化会影响睡眠。这些激素波动可能导致睡眠周期的改变,进而引发失眠。
3.焦虑和压力:临产阶段,女性常常面临分娩的心理压力和焦虑,这可能会导致难以入睡或维持整夜良好的睡眠。担心分娩过程、宝宝健康以及新生儿护理等问题都会成为心理负担。
4.环境及生活习惯改变:在临产期,日常活动减少,运动量减小,作息时间可能发生变化,这些都可能对睡眠产生影响。
失眠是临产期间常见的问题,可以通过调整饮食、放松训练和创造舒适的睡眠环境来缓解,但如果严重影响生活质量,建议咨询专业医疗人员以获得适当的帮助。