发热时可以食用雪梨吗

2025-06-02
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:发热时可以食用雪梨。雪梨具有清热、润肺、止咳的功效,对缓解因感冒或上呼吸道感染引起的发热症状可能有一定帮助。

1.雪梨含有丰富的水分,约占其重量的85%左右。在发热期间,身体会因为出汗而失去更多的水分,食用雪梨能够帮助补充水分,维持体内的水液平衡。

2.雪梨中富含维生素C和多种抗氧化物质。每100克雪梨中含有约4.3毫克的维生素C,这些成分有助于增强免疫系统功能,从而有利于抵抗感染。

3.雪梨还含有膳食纤维,每100克雪梨含有约2.2克的纤维,有助于促进肠道蠕动,维持消化系统健康。

4.发热时通常伴有不适或喉咙疼痛,雪梨通过其天然的润滑作用,可以缓解这些症状。

在发热期间食用雪梨是可行的,并且对缓解某些不适症状可能有一定益处。但食用时应注意不过量,以免影响胃肠道功能。

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