吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.按摩过程中,体重并不会直接增加。按摩通常会导致血流量增加和一时性的水分滞留,但这些并不等同于脂肪增多,这种变化通常是短暂的。
2.有研究表明,按摩可以在一定程度上减少肌肉酸痛并改善运动后的恢复,对于坚持运动计划可能有间接帮助。
3.在某些情况下,按摩可能会让人感觉更放松,有助于减轻压力。这种心理效益可能间接支持减肥努力,因为压力过大会影响新陈代谢和食欲,导致体重管理困难。
4.减肥的核心仍然在于控制摄入的热量和增加身体活动。按摩不能替代健康饮食和规律运动。
通过按摩获得的好处主要在于提升整体健康和舒适感,并不会直接导致体重增加。减肥效果更多依赖于饮食和运动的平衡。