张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.白玉耳含有丰富的多糖类物质和膳食纤维。多糖类物质具有免疫调节作用,能够帮助增强机体抵抗力,而膳食纤维则可以促进肠道蠕动,改善消化功能。
2.白玉耳的蛋白质含量相对较高,每100克白玉耳中含有约6-7克的蛋白质,这对于慢性胃炎患者补充营养是有益的。
3.白玉耳还含有多种微量元素,包括钙、铁、磷、钾等,这些元素对身体的新陈代谢和免疫功能都有支持作用。
4.白玉耳的性质偏凉,具有滋阴润燥的效果,适合用于缓解因胃阴不足导致的胃部不适症状,如口干、胃痛等。
在食用白玉耳时,应注意适量,以免过凉的食物刺激胃部。同时,慢性胃炎患者应避免与辛辣、油腻食物一同食用,以减少对胃黏膜的刺激。饮食宜清淡,尽量采取蒸煮的方式来加工白玉耳,以保持其营养成分。