唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.遵循医嘱:首先要确保严格按照医生的指示服药,包括剂量和时间。如果漏服或没有按时服药,可能导致血压无法有效控制。
2.监测血压:定期测量并记录血压,以帮助医生评估药物效果。每天早晚各测一次,至少持续一周,这可以提供有价值的数据以供参考。
3.生活方式调整:
饮食:减少钠盐摄入,多吃水果、蔬菜和全谷类食品。
运动:每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,如快走或骑自行车。
体重管理:保持健康的体重,超重或肥胖的人群通过减重可显著改善血压水平。
限酒戒烟:减少酒精摄入,完全戒烟。
4.评估药物与剂量:如果服药后血压仍偏高,可能需要调整药物的种类或剂量。多种类型的降压药可以联合使用来达到最佳效果。
5.排除其他因素:某些情况下,其他健康问题如肾脏疾病、内分泌紊乱等也会影响血压,需要额外的诊断和治疗。
保持良好的生活习惯、准确监测血压以及与医生密切合作,可以更好地控制血压。同时,必要时及时就医以获取专业意见很重要。