生长期结束后，拉筋还能促进身高增长吗

病情分析：拉筋在生长期结束后通常不能显著促进身高增长。成年人骨骼的生长板已经闭合，导致身高的自然增高不再可能。拉筋可以通过改善姿势和增加脊柱的柔韧性来对外观产生一定影响。

1.骨骼生长：大多数人在青春期末期（男性一般在16至18岁，女性在14至16岁）时，骨骼生长板开始闭合，这意味着骨骼长度基本固定，不再自然增长。

2.姿势调整：虽然拉筋不直接增加骨骼长度，但它有助于改善身体姿势。定期拉筋可以拉伸脊柱、放松肌肉、减少因姿势不良造成的身高损失。

3.脊柱健康：拉筋有助于保持脊柱的健康和柔韧性。通过增强核心肌群和背部肌肉，可以使脊柱处于更自然的排列状态，从而避免因为驼背或其他姿势不良带来的视觉上身高下降。

4.运动益处：拉筋是一种低强度的运动形式，有助于整体健康，包括改善血液循环和增加关节活动范围，尽管这些不会直接增加身高，但有助于提升总体健康水平。

拉筋无法改变骨骼长度，但可以改善姿势和脊柱健康，使个体在日常生活中看起来更挺拔。同时，保持一个健康的生活方式对于整体身体状态非常重要。