杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.增加膳食纤维摄入:每日应摄取足够的膳食纤维,有助于软化粪便,减少排便时对肛门的压力。建议多食用全谷物、豆类、蔬菜和水果。
2.充足的水分补充:每天至少饮用1500至2000毫升的水,这有助于保持粪便柔软,避免便秘。
3.避免辛辣和刺激性食物:如辣椒、咖啡和酒精等,可能会刺激肠道,引起排便困难或加重肛门不适。
4.减少高脂肪食物:油炸食品、快餐和肥肉等高脂肪食物容易引起消化不良,应尽量少吃。
5.适当增加益生菌摄入:可以选择一些富含益生菌的食物,如酸奶,帮助维持肠道健康和正常的排便功能。
术后合理调整饮食结构,不仅有助于顺利康复,也能有效预防痔疮的复发。合理饮食搭配日常适度运动,能够保持良好的肠道蠕动和整体健康状态。