杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.坚果中的纤维含量较高。例如,每100克杏仁含有约12.5克纤维,而核桃则有约7克纤维。膳食纤维能够增加大便体积,使排便更加顺畅,从而减少对痔疮伤口的刺激。
2.坚果富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。这些健康脂肪对心血管健康有益,并可以帮助润滑消化道。适当的润滑可降低大便通过直肠时的摩擦,减轻疼痛。
3.坚果还含有丰富的维生素E、镁和抗氧化剂,这些营养物质在一定程度上支持组织修复和免疫功能的增强,有助于加速伤口愈合。
尽管坚果具有这些潜在益处,但过量摄入可能导致能量过剩,不利于控制体重。同时,某些人群可能对坚果过敏,因此食用前应确保无相关过敏史。保持均衡饮食和充足水分摄取也是痔疮手术后康复的重要方面。