刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整:增加膳食纤维摄入,如多吃水果、蔬菜和全谷物,以促进肠道蠕动。每天应至少摄入25-30克纤维。
2.水分摄取:保证每日充足的水分摄入,通常建议成人每天饮用约8杯水(约2000毫升),以帮助软化粪便。
3.规律运动:适度的体育锻炼有助于提升胃肠功能,每周至少进行150分钟的中等强度运动,如快走或慢跑。
4.良好排便习惯:安排固定时间上厕所,养成定时排便的习惯,避免过度忍便。
5.药物调整:如果便秘问题严重,可以在医生指导下使用温和的泻药或改变用药方式。
6.监测症状:关注身体反应,如果出现严重不适或症状持续加重,应及时咨询医生。
通过生活方式的调整可以有效缓解因双氯芬酸钠栓剂引起的便秘问题,保持健康的饮食习惯和生活方式有利于改善肠道功能。
