胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.休息:避免继续给受伤的脚部施加压力,以防止进一步损伤。在最初的24-48小时内,尽量让脚保持静止状态。
2.冰敷:在受伤后的头24小时内,可以每隔2小时进行15-20分钟的冰敷。这有助于减轻肿胀和止痛。
3.抬高:将脚抬高至心脏水平以上,有助于减少肿胀和改善血液循环。
4.使用止痛药:如有需要,可以服用非处方止痛药,例如布洛芬或对乙酰氨基酚,以缓解疼痛和炎症。
5.观察症状:密切关注脚部状况。如果麻木刺痛持续或加重,或者出现其他症状如颜色变化、温度异常,应及时就医。
虽然脚未骨折,但软组织和神经可能仍受到影响,通过适当的护理可促进恢复。如症状未改善或恶化,需寻求专业医疗帮助。