杨宁主任医师
江苏省中西医结合医院 风湿免疫科
1.适当休息:减轻疼痛的第一步是给予手部适当的休息,避免过度使用受影响的关节。尽量减少可能加重症状的动作,如频繁抓握或提重物。
2.药物治疗:非甾体抗炎药(如布洛芬)可以帮助缓解疼痛和炎症症状。如果症状较为严重或持续,可能需要在医生指导下使用更强效的止痛药或注射类固醇。
3.物理治疗:专业的物理治疗师可以提供一些专门针对手指关节炎的运动疗法和热敷、冷敷等处理。通过这些方法可以改善关节的灵活性和功能,减轻疼痛感。
4.生活方式调整:保持健康的体重有助于减轻关节负担。食用富含欧米伽-3脂肪酸的食物,比如鱼类,有助于控制炎症。定期进行柔和的手部锻炼,例如拉伸和屈伸练习,也有助于保持手指的灵活性。
手指关节炎是一种慢性病,需要长期管理和监控。若症状未见改善,建议前往医院寻求专业医疗建议。