王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.调整睡姿:尽量选择舒适且减少压力的睡姿,平卧可能是比较理想的选择,因为它可以减轻直接施加在肛门和直肠区域的压力。
2.使用坐浴:每日温水坐浴20分钟,有助于缓解肿胀和疼痛。温水有助于刺激局部血液循环,从而减轻痔疮的不适感。
3.应用外用药物:使用含有消炎、止痛成分的痔疮膏或栓剂,可以有效缓解局部症状,减少瘙痒和不适。
4.保持大便通畅:增加饮食中的纤维摄入量,如全谷物、蔬菜和水果,并保持充足的水分摄入,以防止便秘。便秘会加重痔疮症状,因此关键在于避免过度用力排便。
5.避免久坐久站:长时间保持一个姿势可能导致盆腔充血,加剧痔疮症状。建议每小时活动几分钟,以促进血液循环。
如果采取上述措施后症状仍未改善,应考虑咨询专业医生,必要时进行进一步的医疗检查和治疗。关注身体的日常护理及健康管理,对缓解痔疮症状十分重要。
