唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.睡眠与血压:正常情况下,夜间睡眠时血压会有所下降,这是身体自然昼夜节律的一部分。然而缺乏足够的睡眠会打乱这一规律,使得血压在预期下降的时间段内维持较高水平。
2.应激反应:缺少睡眠通常会引起身体的应激反应,导致皮质醇等压力荷尔蒙的分泌增加。皮质醇不仅会使心率加快,还能导致血管收缩,从而使血压升高。
3.交感神经系统激活:睡眠不足可使交感神经系统过度活跃,这种状态会导致心脏活动增强,并促使血管收缩,进一步影响血压。
4.长期影响:虽然一晚不睡觉对血压的影响是暂时的,但持续的睡眠不足会增加高血压的风险,加重心血管负担。
合理安排睡眠对于维持正常血压至关重要,长期缺乏充足睡眠可能对心血管健康造成不利影响。
