刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食因素：膳食纤维摄入不足是常见原因之一。纤维有助于增加粪便体积和促进肠道蠕动。当饮食中缺乏足够的水果、蔬菜和全谷物时，可能导致便秘和大便嵌顿。
2.水分摄取不足：充足的水分能软化粪便，使其更易通过肠道。如果饮水量不够，粪便可能变得干燥和硬化，导致嵌顿。
3.身体活动不足：规律的身体活动促进肠道蠕动，提高消化系统效率。久坐或缺乏运动会降低肠道动力，增加便秘风险。
4.药物影响：某些药物，如阿片类止痛药、抗抑郁药和某些抗高血压药物，可能引起便秘作为副作用。
5.健康状况：一些健康问题，如甲状腺功能减退、糖尿病或神经系统疾病，会影响肠道功能。肠道结构异常或肿瘤也可能导致机械性阻塞。
6.心理因素：情绪压力和焦虑等心理因素可能对消化系统产生不利影响，从而导致便秘。
改善大便嵌顿的关键在于调整饮食、增加水分摄入和加强运动。如果上述方法仍无法缓解症状，建议咨询医生以排除其他潜在健康问题。注意及时就医以避免长时间便秘对健康的进一步影响。