韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.保湿:使用滋润效果好的护肤乳液或足霜,含有维生素E、尿囊素或甘油成分的产品能帮助锁住水分。每天洗脚后记得涂抹,以保持皮肤水分和柔软度。
2.温和清洁:选择温和的肥皂来清洁双脚,避免使用过度刺激性的清洁产品。同时,用温水而非热水来洗脚,以减少对皮肤的刺激和防止进一步干燥。
3.避免过度浸泡:长时间浸泡可能导致皮肤干燥,加剧脱皮现象。建议洗脚时间控制在10分钟以内,并在洗完后立即擦干并进行保湿。
4.改善环境:室内空气过于干燥时,可以使用加湿器来增加湿度,帮助改善皮肤状态。
5.饮食调节:确保摄入足够的水分和富含维生素A、C、E的食物,这些营养能促进皮肤健康。
若脱皮症状持续或伴随其他症状如疼痛、红肿,应及时咨询专业医生以明确是否存在其他健康问题。保持足部的清洁和合适的湿度,有助于改善和预防皮肤干燥和脱皮。