多年来每天拉两次不成形大便该如何处理

病情分析：长期出现每天排两次不成形大便可能提示肠胃功能异常或疾病。建议遵循以下步骤进行处理：

1.饮食调整：增加膳食纤维摄入，如全谷物、水果和蔬菜，帮助改善便秘和腹泻问题；同时避免高脂肪和油腻食物，以减轻肠道负担。

2.水分补充：确保每日摄入足够的水分，成年人通常建议每天饮用约8杯水，有助于保持肠道正常功能。

3.规律作息：保持固定的饮食和睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳，有助于维持肠道节律。

4.运动习惯：适量运动可促进肠道蠕动，如每日散步30分钟，有助于消化系统健康。

5.压力管理：心理压力可能影响肠道功能，尝试通过冥想、瑜伽等方式减压。

6.医学检查：如果上述方法无效，考虑就医并进行相关检查如肠镜、粪便常规，以排除炎症性肠病或其他慢性疾病。

7.药物治疗：在医生指导下使用益生菌或其它调节肠道的药物，改善肠道菌群平衡。

长期的大便不成形可能反映出肠道健康问题，应结合生活方式调整和必要的医学检查来寻找原因并进行适当治疗。