王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.体重管理主要依赖能量摄入和消耗之间的平衡。即便是停止使用减肥产品，通过控制每日摄入的热量和增加身体活动，可以有效促进脂肪的分解和利用。
2.摄入少于消耗时，身体会动用储存的脂肪作为能量来源，从而减少脂肪储备。这意味着，一个人如果停止使用减肥产品，也可以通过适当的方式来调整生活习惯，以达到减少脂肪的目的。
3.定期运动不仅帮助燃烧卡路里，还能提高基础代谢率。在运动中，身体会更多地使用脂肪酸作为能源，尤其是有氧运动，如慢跑、游泳和骑自行车等，都能有效增强脂肪代谢能力。
4.饮食结构的健康选择也很重要。高纤维低脂肪的饮食能促进饱腹感，减少不必要的卡路里摄入，从而帮助长期的体重管理。
通过持续的健康生活方式，即使在没有减肥产品的情况下，也能够有效地实现脂肪的代谢和管理。