武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.标准体重计算公式:可使用BMI(体质指数)进行计算,BMI=体重/身高^2。一般来说,正常的BMI范围是18.5至24.9。
2.以1.60米的身高为例,若BMI值为18.5,对应的体重为1.60^2*18.5≈47.36公斤;若BMI值为24.9,对应的体重为1.60^2*24.9≈63.74公斤。
3.1米60的身高,对应的正常体重范围在47.36至63.74公斤,大约等于94.72至127.48斤。
4.这仅仅是一个参考范围,具体的健康体重还需结合个人的身体状况、年龄、性别及肌肉含量等因素来评估。
保持在这个范围内,有助于维持良好的健康状态,降低患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。