催乳手法有哪些

催乳手法主要包括按揉乳房、疏通乳腺、点按穴位和辅助排空四类核心操作。这些手法需遵循轻柔、循经、有序的原则，以促进乳汁分泌和排出，预防乳腺炎。具体操作如下：

1.按揉乳房：

以手掌或指腹沿乳腺管方向（从乳房根部向乳头）轻柔画圈按揉，每侧持续5-10分钟，力度以不引起疼痛为准。可配合温热毛巾敷3-5分钟，促进血液循环。动作宜缓慢，避免用力按压腺体。

2.疏通乳腺：

使用拇指与食指呈“C”形，从乳晕外侧向乳头方向轻轻挤压，模拟婴儿吸吮动作。每次按压持续2-3秒，重复10-15次，重点处理硬结区域。操作前排空双手，涂抹专用润滑剂（如橄榄油）以减少摩擦。

3.点按穴位：

选取膻中穴（两乳头连线中点）、乳根穴（乳头直下第5肋间隙）、少泽穴（小指指甲根角旁0.1寸）。用拇指指腹垂直按压，每穴持续10-15秒，重复5-8次。力度以局部酸胀为宜，每日早晚各一次。

4.辅助排空：

若手法后仍有乳汁淤积，可采用“八字形”推法：双手拇指从乳房根部向乳头方向交替推抚，配合乳房轻微抖动（频率约每秒2次）。每次操作不超过8分钟，每日2-3次。

注意事项：所有手法应在产后24小时后、无急性感染（如红肿热痛）时进行。操作前需清洁双手并剪短指甲，避免划伤皮肤。若出现局部疼痛加剧、发热或乳房红肿，应立即停止并就医。每次操作后观察乳汁性状，若呈黄色粘稠状，提示可能存在感染，需专业干预。手法催乳需结合母婴作息规律，建议在哺乳后或乳房充盈时进行，每日总时长控制在30分钟内。