徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.抗氧化作用:硒是一种重要的微量元素,参与谷胱甘肽过氧化物酶等多种抗氧化酶的合成。研究表明,适当摄入硒可以帮助清除体内自由基,减少细胞损伤,从而延缓衰老过程。硒在体内通过与维生素E协同作用,可以提高抗氧化效果。
2.免疫调节:硒对免疫系统有重要影响。科学研究显示,每天摄入50-200微克的硒可以增强免疫细胞活性,促进抗体生成,提高机体抵抗力。维生素也在维持正常免疫功能中起到了关键作用。
3.防癌作用:流行病学研究表明,硒摄入不足与某些癌症(如肝癌、肺癌、乳腺癌等)的发生率有关。适量补充硒元素,可以抑制癌细胞增殖,诱导癌细胞凋亡。硒还可以通过激活相关酶系统来阻断致癌物质的生成和代谢,有助于降低癌症风险。
4.保护心血管健康:硒和某些维生素对心血管系统具有保护作用。合理摄入硒可以调节血脂水平,预防动脉粥样硬化,减少心血管疾病的发生。
5.促进甲状腺功能:硒是甲状腺激素代谢的重要元素,缺硒可能导致甲状腺功能紊乱。充足的硒摄入有助于维持甲状腺健康,调节新陈代谢。
虽然硒维康具有上述多种功效,过量摄入硒可能引发中毒,表现为恶心、腹痛、脱发等症状。在使用硒维康或其他含硒补充剂时,应遵循医生建议,保持适量摄入。