文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.休息:避免使用患侧胳膊进行过度活动,以减少肌肉负担和进一步损伤的风险。
2.冰敷:在肌肉拉伤后的24至48小时内,每次可冰敷15至20分钟。这样有助于减轻疼痛和肿胀。
3.抬高:如果可能,将胳膊抬高至心脏水平以上,有助于减少肿胀。
4.服用止痛药:非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以缓解疼痛和炎症,但应遵循药品说明书上的建议用量。
5.避免热敷和按摩:在急性期不建议使用热敷或按摩,以免加重症状。
大多数情况下,胳膊肌肉拉伤会在数天到一周内自愈。如果症状没有改善或加重,应及时就医以获得专业帮助。接种疫苗时发生肌肉拉伤并不常见,因此需考虑是否存在其他可能引起拉伤的因素,并随时关注身体其他不适反应。